| Яблоки | Защищают ваше сердце | Предотвращают запоры | Останавливают поносы | Улучшают объем легких | Защищают суставы |
| Абрикосы | Борятся с раком | Регулируют кровяное давление | Сохраняют зрение | Защищают от Альцгеймера | Замедляют процесс старения |
| Артишок | Способствует пищеварению | Понижают холестерол | Защищают ваше сердце | Стабилизируют сахар в крови | Защищают от заболеваний печени |
| Авокадо | Борятся с диабетом | Понижают холестерол | Помогают остановить инсульт | Регулируют кровяное давление | Разглаживают кожу |
| Бананы | Защищают ваше сердце | Успокаивает кашель | Укрепляет кости | Регулируют кровяное давление | Останавливают поносы |
| Фасоль | Предотвращают запоры | Помогают при геморрое | Понижают холестерол | Борятся с раком | Стабилизируют сахар в крови |
| Свекла | Регулируют кровяное давление | Борятся с раком | Укрепляет кости | Защищают ваше сердце | Помогают снижению веса |
| Черника | Борятся с раком | Защищают ваше сердце | Стабилизируют сахар в крови | Улучшают память | Предотвращают запоры |
| Брокколи | Укрепляет кости | Сохраняют зрение | Борятся с раком | Защищают ваше сердце | Регулируют кровяное давление |
| Капуста | Борятся с раком | Предотвращают запоры | Способствует снижению веса | Защищают ваше сердце | Помогают при геморрое |
| Мускусная дыня | Сохраняют зрение | Регулируют кровяное давление | Понижают холестерол | Борятся с раком | Поддерживают имунную систему |
| Морковь | Сохраняют зрение | Защищают ваше сердце | Предотвращают запоры | Борятся с раком | Способствует снижению веса |
| Цветная капуста | Защищают от рака простаты | Борятся с раком груди | Укрепляет кости | Устраняют синяки | Защищают от болезней сердца |
| Вишня | Защищают ваше сердце | Борятся с раком | Прекращает бессоницу | Замедляют процесс старения | Защищают от Альцгеймера |
| Каштан | Способствует снижению веса | Защищают ваше сердце | Понижают холестерол | Борятся с раком | Регулируют кровяное давление |
| Перец чили | Способствует пищеварению | Облегчает боли в горле | Очищает синусы | Борятся с раком | Поддерживают имунную систему |
| Инжир | Способствует снижению веса | Помогают остановить инсульт | Понижают холестерол | Борятся с раком | Регулируют кровяное давление |
| Рыба | Защищают ваше сердце | Улучшают память | Защищают ваше сердце | Борятся с раком | Поддерживают имунную систему |
| Лен | Способствует пищеварению | Борятся с диабетом | Защищают ваше сердце | Улучшает умственное здоровье
| Поддерживают имунную систему |
| Чеснок | Понижают холестерол | Регулируют кровяное давление | Борятся с раком | Убивают бактерии | Борятся с грибком |
| Грейпфрут | Защищают от инфаркта | Способствует снижению веса | Помогают остановить инсульт | Борятся с раком простаты | Понижают холестерол |
| Виноград | Сохраняют зрение | Предотвращают камни в почках | Борятся с раком | Усиливают кровоток | Защищают ваше сердце |
| Зеленый чай | Борятся с раком | Защищают ваше сердце | Помогают остановить инсульт | Способствует снижению веса | Убивают бактерии |
| Мед | Заживляет раны | Способствует пищеварению | Защищает от язв | Увеличивает энергию | Борется с аллергией |
| Лимон | Борятся с раком | Защищают ваше сердце | Регулируют кровяное давление | Разглаживают кожу | Останавливает цингу |
| Лайм | Борятся с раком | Защищают ваше сердце | Регулируют кровяное давление | Разглаживают кожу |
|